Entspannung

Sie suchen eine schöne Entspannungsmethode, die einfach durchzuführen ist und trotzdem effektiv wirkt? Beim Autogenen Training lernen Sie, sich selbst zu beeinflussen und dabei so richtig tief zu entspannen. Während die Übungen der Unterstufe vor allem zur Entspannung durchgeführt werden, dient die Oberstufe des autogenen Trainings zur vertieften Selbsterkenntnis und hilft Ihnen dabei, selbständig Lösungen für Probleme zu finden. Und auch Ihr Hund spürt Ihre einsetzende Ruhe und Gelassenheit und er bzw. sie wird sich ebenfalls hinlegen und entspannen. Dies ist aber nicht mit dem Mittagsschläfchen zu verwechseln. Beim Autogenen Training können Sie sich, bei entsprechender Übung, schon noch Sekunden entspannen und aktiv Stress abbauen.